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燕窩什么時候吃比較好,每天定量吃燕窩更利于吸收

文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2019-12-08 16:23:00

有人說:“護膚千萬遍、金銀涂滿臉,不如每天一碗燕窩羹。”愛美的姑娘們,每涂一滴精華或面霜,都能聽到錢財嘩啦啦跑走的聲響。然而,結果卻總是“潤膚細無聲”,幾乎絕大多數的護膚品都只停留在表面,不能到達肌膚底層,所以,要想擁有一個健康的好皮膚,食用燕窩羹真是一個不錯的選擇。

常年研究中醫藥學的老中醫說:“早晚空腹食用燕窩,更有助于人體吸收。”

正所謂“一日之計在于晨”,在早上57點之間也很適合吃燕窩。早晨起來,人的身體經過一整夜的調養,已經達到一個比較理想的狀態,此時,腹中空空,亟待吃一些既有營養又清淡的食用充饑。而燕窩羹不僅兼具營養清淡的特點,而且色澤潔白,口感清甜,看上去就讓人心情愉悅,吃起來更讓人們欲罷不能。

此外,在晚上23點到凌晨1點,正當子時陰陽交接時期,這個時間段吃燕窩,人體對燕窩中營養的吸收力佳,能很好地彌補熬夜太晚導致的面色不佳、精神差等不適情況。

不過,燕窩卻也不是吃得越多,獲得的營養就越多。燕窩講究的是少食多餐,對于成年人來說,每天食用35克干燕盞泡發的燕窩,營養剛剛好;對于少年兒童來說,每天食用23克干燕盞泡發的燕窩已經足夠滿足營養需求了。

有些人可能就說了:“我不在乎花錢,我就想一天三頓燕窩服用著,肯定能獲得更多益處。”殊不知人體每天吸收的營養是有數的,至于多余的,就會被排出體外,不否認的是,對于孕婦這種亟待滋補身體的人群來說,多食用一點,確實能獲得更多營養物質。

因此,有時間有條件的話,可以每天早晚空腹食用一碗燕窩羹,也可以在吃飯前后兩個小時時喝一碗燕窩羹,一兩個月后,容貌變化看得見。

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